Nike Benassi – praktyczność i wygoda kontra uroda

0
Nike Benassi

Przy wyborze nowej odzieży z reguły kierujemy się głównie zmysłem estetycznym, względy komfortu i praktyczności przesuwając nieco na dalszy plan. Nie jest to może najrozsądniejsze podejście do zakupów, ale bądźmy względem siebie szczerzy – większość z nas właśnie tak robi.

Na szczęście w przypadku butów względy komfortu wysuwają się na prowadzenie – ciężko przecież dyskutować z argumentami bolących czy nawet krwawiących stóp. Na rynku możemy jednak znaleźć jeszcze takie buty jak Nike Benassi, które stawiają nie tylko na wygodę (bo w końcu są tak zwanymi „klapkami”), ale również na praktyczność – wyposażone są bowiem w zapinane na zamek błyskawiczny saszetki. Klapki z saszetkami to nie jest być może najpiękniejszy but letni, który nadawać się będzie na jakieś wieczorowe okazji, jednak w wielu innych sytuacjach okaże się on niezwykle przydatny.

Stare plus stare równa się nowe

Saszetki zapinane na zamek i wieszane na pasku zapiętym na biodrach królowały w latach osiemdziesiątych oraz dziewięćdziesiątych. Popularnie zwane „nerki” niedawno wróciły do łask. To samo stało się z klapkami, które w dzisiejszych czasach nie są już niczym „obciachowym” i w upalne dni można stosować je na równi z sandałami. Było tylko kwestią czasu, aby ktoś połączył te dwie rzeczy w jedno, niezwykłe obuwie letnie. Rzeczywiście, kiedy zaczął się gorący sezon, Nike zaprezentowało swój najnowszy produkt, ochrzczony Nike Benassi (Zobacz dostępne modele Nike Benassi na Bludshop.com). To wygodne, letnie klapki z maleńkimi zapinanymi na suwak kieszeniami na palcach. Być może nie da się w tych saszetkach zmieścić więcej niż szminkę, klucze do domu czy kilka monet – ale przecież to i tak bardzo wiele, kiedy znajdujemy się na plaży. Dzięki tym sprytnym butom nie musimy zabierać ze sobą żadnej torby czy też plecaka, bowiem wystarczy tylko zarzucić sobie na szyję ręcznik i iść na plażę.

Nowy design

Tak jak to było wcześniej wspomniane, na klapki zazwyczaj patrzy się z góry (dosłownie i w przenośni) i wiele osób twierdzi że nie jest to ładne obuwie. Twórcy Nike Benassi nie tylko nie wzięli sobie tych opinii do serca, ale wręcz rzucili im wyzwanie. Jak inaczej bowiem odnieść się do faktu, że większość butów z tej linii posiada bardzo krzykliwe, neonowe kolory? Oczywiście są również dostępne nieco bardziej stonowane kolory (od klasycznej czerni i szarości aż po głęboki granat), ale ogólnie można powiedzieć, że Nike nie kryje się tutaj ze swoimi nowymi butami. Kto wie, może uda im się nieco odmienić ten rynek i postrzeganie letnich butów? Co jak co, ale nasze stopy byłyby z pewnością wdzięczne.

Stany zapalne dróg moczowych – preparaty mogą pomóc

0
zapalenie dróg moczowych

Zapalenie pęcherza moczowego jest to stan zapalny wywoływany przez obecność mikroorganizmów w pęcherzu moczowym. W realiach fizjologicznych mocz znajdujący się w pęcherzu moczowym jest dobry. W tym obrębie cewki moczowej znajdują się zwykle bakterie, natomiast zwłaszcza nie powodują one zainfekowania.

Zapalenie dróg moczowych – zachorowania na zapalenie pęcherza moczowego

Zwłaszcza na zapalenie pęcherza moczowego cierpią dzieci, osoby w wieku podeszłym oraz aktywne seksualnie kobiety. Zasadniczo dostrzega się trzy szczyty zachorowań. Ważny jest w wieku niemowlęcym i u małych dzieci. Odmienny – u kobiet w okresie ciąży i połogu, co jest zwłaszcza spowodowane zmianami hormonalnymi oraz wahaniami pH moczu. Trzeci jest u mężczyzn i jest zwłaszcza wywołany przez nadmiar gruczołu krokowego. System odpornościowy człowieka stanowi faktyczną granicę zabezpieczającą przed zarażeniem, hamując namnażanie się bakterii w ciągu moczowym. Mechanizmy immunologiczne to m.in.: właśnie małe pH moczu, obecność pewnych związków wyściełających błonę śluzową dróg moczowych, oddawanie do moczu przeciwciał odpornościowych, odpowiedni mechanizm opróżniania pęcherza. Wszystkie stany wpływające na ograniczenie odporności organizmu ułatwiają równolegle zainfekowanie. Pośród młodych dziewczyn, do ok. 40-tego roku życia pojawia się śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego.

zapalenie dróg moczowych u mężczyzn i kobiet

Zapalenie dróg moczowych – leczenie

Przy dobrym leczeniu zapalenia dróg moczowych objawy znikają w ciągu kilku dni. W przypadku bezobjawowego bakteriomoczu zainfekowanie zwłaszcza ulega instynktownie, a przy współistnieniu chorób układu moczowego lub innych schorzeń może wejść do rozkwitu objawów charakterystycznych. Należy podkreślić, że w przypadku bezobjawowego bakteriomoczu u kobiet w ciąży, dzieci i osób wykazujących przeszkodę w odpływie moczu bezwzględnie potrzebne jest wykonywanie leczenia.
Zasadniczo, funkcjonowanie w stanie zapalnym dróg moczowych polega na działaniu przyczynowym, polegającym na usunięciu trudności w odpływie moczu lub usunięciu i leczeniu elementów wspierających zainfekowanie. W różnych przypadkach funkcjonowanie polega na leczeniu objawowym. Sugeruje się: leżenie, stosowanie co najmniej 2 litrów płynów na dzień, systematyczne wypróżnianie pęcherza, zachowywanie właściwej czystości intymnej, unikanie zaparć oraz odstawienie środków znieczulających uszkadzających nerki. W przypadku zapalenia dróg moczowych niepowikłanych, tzn. istniejącego u osób bez elementów predysponujących, funkcjonowanie polega na dostarczeniu antybiotyków, szczególnie z grupy cefalosporyn, bez potrzeby robienia antybiogramu. Za pozytywne efekty medyczne znajduje się ustąpienie dokuczliwości bólowych oraz ciepłoty w ciągu 24 godzin. Po zakończeniu leczenia sugeruje się wykonanie próbnego badana ogólnego moczu. W przypadku zapalenia dróg moczowych powikłanych u osób, u których występują elementy predysponujące, leczenie polega na dostarczeniu antybiotyków po poprzednim wykonaniu posiewu moczu oraz antybiogramu pokazującego, na jaki środek dana bakteria jest podatna.

Kamica nerkowa – co i jak?

0
kamica nerkowa

Kamienica nerkowa to potoczna nazwa kamicy nerkowej. Jest ona samym z niejednokrotnie występujących schorzeń układu moczowego. Polega ona na obecności w drogach moczowych nierozpuszczalnych złogów, powstających wskutek wytrącania się substancji chemicznych zawartych w moczu, gdy ich natężenie przekroczy próg rozpuszczalności. Zwykle mocz jest w swoim składzie substancje syntetyczne (tzw. inhibitory), które zapobiegają lub hamują składanie się kryształów. Czasami inhibitory te nie spełniają swojej roli, co sprzyja tworzeniu się kamicy nerkowej.

Kamica nerkowa – sygnały

Kamienie nerkowe mogą nie dawać objawów, dopóki nie zaczynają zstępować z kielichów nerkowych do moczowodu, przez który opróżniany jest mocz z pęcherza moczowego. Jak to przyjdzie, kamienie potrafią zablokować przepływ moczu z nerki. Robi to obrzęk nerek lub nerki. Silny ucisk jest ważnym symptomem i miany jest w okolicy brzucha lub w boku. Może także przejść do pachwiny (ucisk w pachwinie) lub jąder (ucisk jąder) − choroby te określamy kolką nerkową. Bólowi potrafią towarzyszyć mdłości i mdłości, bladość skóry, odczucie lęku, liczne parcie na mocz i oddawanie moczu w niewielkich ilościach. Czasami może pojawić się krwiomocz, spadki ciśnienia tętniczego, omdlenia, a nawet dreszcze i gorączka, gdy kamicy wtóruje zapalenie dróg moczowych. Sygnały kolki nerkowej są zazwyczaj tak nieprzyjemne, że pacjent musi zgłosić się na izbę przyjęć do szpitala. Niestety gdy kolka nerkowa pojawi się raz, ma możliwość do nawracania. Leczenie kolki nerkowej to przede wszystkim uśmierzanie nacisku. Czasami wystarczy podanie słabszych środków znieczulających, jednak czasami konieczne jest podanie silnych środków opioidowych. Wykorzystuje się także środki, które oddziałują rozkurczowo na mięśnie moczowodu, dzięki czemu kamień łatwiej może przez niego przejść.

dieta w kamicy nerkowej - jaka

Kamica nerkowa – diagnostyka

Podstawą zdiagnozowania kamicy (kamienicy) nerkowej jest naprawdę dobrze zebrany wywiad chorobowy (od chorego), dotyczący rodzaju choroby a ich nasilenia, a także powstawania podobnych epizodów w przeszłości. Innym czynnikiem jest badanie lekarskie. W badaniu fizykalnym lekarz może określić wzmożone napięcie mięśni po stronie kolki oraz bolesność strefie nerki po chorej stronie w przypadku „wstrząsania” oraz uderzania − stan taki określamy dodatnim symptomem Goldflama, jaki w tym faktu jest bardzo dodatni. Do ważnych badań potwierdzających rozpoznanie kamicy nerkowej należą analizowania obrazowe. Wstępnym badaniem, czyli badaniem pierwszego kroku jest zazwyczaj ultrasonografia, czyli USG układu moczowego. Ultrasonografia umożliwia na uwidocznienie kamieni lub złogów w obrębie dróg moczowych.

Kamica nerkowa – leczenie

Celem leczenia kamicy nerkowej jest łagodzenie objawów i zapobieganie dalszemu wzrostowi choroby. Kamica nerkowa leczona jest zależnie od rodzaju kamienia i ciężkości symptomów. Osoby z dużymi sygnałami potrafią wymagać pobytu w szpitalu. Środki wykorzystywane są w postaci dożylnej lub doustnie. Wykorzystywanie niesteroidowych środków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen, naproksen, diklofenak czy ketoprofen, wykorzystuje się przy doraźnym leczeniu bólów słabszych i umiarkowanych. Dodatkowo wiąże się środki rozkurczające mięśniówkę gładką (będącą składową ścian dróg moczowych), takie jak papaweryna, hioscyna, oksyfenonium czy drotaweryna.

Jak dopasować strój do okazji?

0
jak dopasować strój do okazji

Wesela, komunie, chrzciny, studniówki albo eleganckie i formalne spotkania firmowe – na każdą taką okazję potrzebna jest odpowiednia sukienka. Ale niestety, nie ma jednej uniwersalnej sukienki, która pasowałaby na każdy typ wyjścia. Dlatego zanim wybierzemy sukienkę, warto się zastanowić jaki charakter ma dane spotkanie – ze względu na jego typ będziemy wiedzieć jakie sukienki wizytowe będą nam pasować.

Długie sukienki

Jeszcze kilka lat temu długie sukienki wizytowe nie cieszyły się zbyt wielką popularnością. Kojarzyły się przede wszystkim z wielkimi galami czy czerwonym dywanem. Bądźmy szczerzy, nie są to typowe dla nas sytuacje, taka kreacja nie wydawała nam się więc konieczna. Ale długie sukienki wizytowe mają swoje atuty i te zaczęły przeważać na ich korzyść. Dlatego nikogo nie dziwi już widok kobiet w takich kreacjach na weselach, studniówkach czy eleganckich przyjęciach. Wybieramy zazwyczaj modele o prostej, lejącej się formie. Nadal nie decydujemy się na fason tak zwanej “księżniczki”, o opiętej górze i rozkloszowanym dole. Przede wszystkim dlatego, że zarezerwowany jest on dla… panien młodych. Natomiast innym interesującym fasonem sukienek wizytowych są te z niestandardową długością do połowy łydki, najlepiej wykonane ze sztywnego, delikatnie rozkloszowanego materiału. Jest to długość typowa dla lat 50. Niezwykle elegancka, ale idealna także na niestandardowy charakter imprezy – na przykład wtedy, gdy wybieramy się na wesele odbywające się w ogrodzie.

I te krótsze

Krótkie sukienki wizytowe są nadal najpopularniejsze, choć oczywiście ich długości różnią się od siebie. O krótkiej sukience wizytowej mówimy już wtedy, gdy kolana nadal są zakryte, a sukienka kończy się pod nimi. To dosyć elegancki model, który z powodzeniem nosić możemy na większość uroczystości, ale, jeśli sukienka ma prosty, skromny fason, także do pracy. Sukienki wizytowe do kolan i te kończące się tuż nad kolanami sprawdzą się jeszcze na rodzinnych spotkaniach, jak wesela (choć do kościoła powinnyśmy mieć inną sukienkę), ale już niekoniecznie na spotkanie firmowe. Powyżej tej długości kończą się już sukienki wizytowe – jeśli sukienka jest krótsza, to ubrać możemy ją na imprezę, kolację z chłopakiem albo spotkanie z przyjaciółkami, ale nie na elegancki wieczór.

Nie sama długość

Oczywiście o tym, czy sukienka wizytowa pasuje na daną okazję, decyduje nie tylko jej długość, ale także takie elementy jak to, czy mają odkryte, bądź zakryte ramiona, rodzaj dekoltu, kolor i stopień zdobienia. Jednakże długość sukienki wizytowej powinna być punktem wyjściowym podczas podejmowania decyzji o zakupie.

Sukienki wizytowe w najmodniejszych fasonach dostępne w sklepie Fokus (https://fokus.pl/pol_m_KOBIETA_Sukienki-damskie_Sukienki-wizytowe-322.html)

Zalety i korzyści jedzenia bobu

0
bób

Bób, podobnie jak inne rośliny strączkowe, ma bardzo wiele wartości odżywczych. Przede wszystkim posiada dużą zawartość białka, które może być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Jest również bardzo bogatym źródłem kwasu foliowego, potrzebnego w ciąży. 100 g surowego bobu pokrywa bowiem 106% dziennego zapotrzebowania na tę cenną witaminę.

Pomocny w dostarczeniu organizmowi witamin i minerałów

W okresie letnim mamy bardzo ułatwiony dostęp do świeżych warzyw i owoców. Dlatego możemy wzbogacić dietę o różne składniki wzmacniające włosy, skórę i paznokcie oraz wspierające pracę i wydolność organizmu. Dodatkowo zielone strączki kryją w sobie całe mnóstwo witamin i minerałów.

Bób – skąd się wziął?

Bób znany również jako fasola fava pochodzi z południowo-wschodniej Azji oraz północnej Afryki i jest jedną z pierwszych roślin strączkowych znanych człowiekowi. Uprawia się go od ponad 5 tys. lat; o bobie wspomina nawet Biblia.

Z czego słynie fasola fava?

W bobie znajdziemy mnóstwo mikroskładników. Dodatkowo ułatwimy organizmowi detoksykację i polepszymy perystaltykę jelit. Oto jak fasola fava wpływa na stan naszego zdrowia i samopoczucie:

  • Zawarta w bobie lektyna pomoże w profilaktyce jelita grubego, nerek i wątroby.
  • Duża dawka choliny wspomoże procesy pamięciowe i zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na Alzheimera.
  • Stosowanie bobu okazuje się pomocne w walce z nadciśnieniem. Bób stanowi także świetne źródło błonnika obniżającego poziom cholesterolu.
  • Dla kobiet ciężarnych i anemików bób stanowi dobre źródło witaminy B9, czyli kwasu foliowego.
  • Jeśli cierpimy na kłopoty ze skórą, wypróbujmy starą metodę kąpieli w wywarze z pędów bobu. W ten sposób uśmierzymy ból towarzyszący wrzodom i czyrakom.
  • Jedząc bób, pozbędziemy się zalegającego na ściankach tętnic tłuszczu. Wyeliminujemy też nadmiar cholesterolu.

właściwości bobu - dlaczego warto jeść bób

Czy bób to na pewno samo dobro?

Bób warto jest zażywać jeśli cierpimy na wymienione schorzenia:

– Dna moczowa,

– Fawizm, zwany również chorobą bobową

– Kamica nerkowa lub zalegający w nerkach piasek

– Choroby metaboliczne

– Choroby trzustki

Cenne informacje na temat bobu

Najważniejsze  informacje na temat bobu:

  • Wszelakie plamki i ślady pleśni świadczą o tym, że bób może się już nie nadawać do spożycia. Poszukajmy jaskrawozielonych, jędrnych strączków.
  • Jeśli zależy nam na bogactwie wartości odżywczych bobu, ugotujmy go na parze. W przypadku gdy interesuje nas sam smak lub nie mamy zbyt wiele czasu, możemy ugotować warzywo tradycyjną metodą, czyli w posolonej wodzie.
  • Młody bób nie wymaga obróbki termicznej. Śmiało spożywajmy go na surowo.
  • Przechowujmy bób w chłodnym i zacienionym miejscu najdłużej przez tydzień.
  • Odpuśćmy sobie większe porcje bobu jeśli jesteśmy podatni na wzdęcia.

 

6 największych błędów związanych z koszulą męską

0

Elegancka męska koszula to niezbędnik każdego stylowego mężczyzny. Jest na tyle uniwersalna, że rewelacyjnie prezentuje się nie tylko w połączeniu z garniturem, ale także w wielu codziennych stylizacjach. Tymczasem, jak się okazuje, niektórzy panowie nieświadomie popełniają wiele błędów, związanych z tym elementem męskiej garderoby. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się, jak ich uniknąć.

Zbyt duży rozmiar męskiej koszuli

Podczas zakupów, wielu mężczyzn kupuje koszule… bez przymierzania! To poważny błąd tym bardziej, że zbyt obszerna koszula nie tylko wygląda nieestetycznie i mało profesjonalnie, ale także optycznie poszerza mężczyznę, dodając mu kilka zbędnych kilogramów. Nie można także przesadzić w drugą stronę – zbyt mały rozmiar sprawi, że osiągnięty efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Przymierzając męską koszulę, warto przeprowadzić pewien test: po zapięciu wszystkich guzików, należy usiąść i się rozluźnić. Wtedy koszula powinna idealnie przylegać do torsu (ewentualnie dopuszczalny jest także niewielki luz), ale nie może go opinać i sprawiać, że guziki będą się rozchodzić. Wykonanie takiego testu jest bardzo ważne, ponieważ w pozycji stojącej, koszula choć może sprawiać wrażenie odpowiedniej, w rzeczywistości może okazać się za ciasna.

Koszula męska z krótkim rękawem do garnituru

Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest noszenie koszuli męskiej z krótkim rękawem do garnituru i krawata. Oficjalnie, tego typu fasonu nie zalicza się do kanonu klasycznej mody męskiej. O ile, zakładana do jeansów, lnianych chinosów czy krótkich spodni, może prezentować się stylowo, to w zestawieniu z eleganckim garniturem, będzie uznana za faux pas.

W ciepłe i słoneczne dni, warto sięgnąć po klasyczną, gładką koszulę z długim rękawem i zrezygnować z marynarki np. na rzecz eleganckiej kamizelki, która jest dopuszczalna w stylizacjach utrzymanych w klimacie casual. Koszule męskie z krótkim rękawem są również niedopuszczalne w sytuacjach typowo biznesowych. Mężczyźni, na których obowiązki zawodowe wymuszają noszenie eleganckich stylizacji, powinni nosić długie koszule z rękawami także latem. Świetnie sprawdzą się chociażby gładkie koszule męskie o kroju slim (można je znaleźć np. na stronie https://www.lancerto.com/kolekcje/koszule.html), najlepiej uszyte z bawełny, która dobrze przepuszcza powietrze i zapewnia komfort nawet w upalne dni lata. Co istotne, kwestię eleganckiego stroju w pracy, rozwiązuje marynarka – w biurze można ją bez obaw zdjąć, natomiast zawsze należy o niej pamiętać podczas spotkań.

Rada eksperta

Jeśli wybrałeś męską koszulę w kratę lub inny, casualowy model, pamiętaj, aby nigdy nie zapinać ostatniego guzika, co jest wskazane jedynie w przypadku eleganckich koszul męskich noszonych w duecie z krawatem.

Czarna koszula męska, czarny krawat i… czarny garnitur

Czarne garnitury cieszą się w Polsce dużą popularnością, a przez wielu panów niesłusznie uważane są za najbardziej uniwersalne. Tymczasem czarny garnitur zarezerwowany jest jedynie na szczególne okazje (w tym wieczorne wyjścia o oficjalnym charakterze), które dają bardzo ograniczone możliwości związane z doborem dodatków. Czarny garnitur nie jest również stosownym strojem do biura – lepiej wybrać model w odcieniach szarości, np. grafitowy.

Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest total black look, czyli zestawianie czarnej męskiej koszuli, czarnego krawata oraz czarnego garnituru. Należy jednak pamiętać, że to właśnie kołnierzyk koszuli jest elementem najbliższym twarzy i jeśli jest w ciemnym (np. czarnym) kolorze, sprawia, że cera wydaje się poszarzała i zmęczona. Z tego też powodu, najbardziej eleganckie stylizacje mężczyzn bazują na… białych koszulach. Jak się jednak okazuje, wiele gwiazd Hollywood decyduje się na odwrócenie tej zasady, aby zwrócić na siebie uwagę na czerwonym dywanie. Do grona fanów black total look należą m.in. Brad Pitt, Sylvester Stallone oraz Jake Gyllenhaal. Jednocześnie należy pamiętać, że czarny garnitur, czarna koszula i czarny krawat to… modowy obciach!

Widoczny t-shirt pod męską koszulą

Kolejnym, często popełnianym przez panów błędem jest t-shirt wyzierający spomiędzy rozpiętych guzików męskiej koszuli, przy czym w równie złym guście jest także biały podkoszulek prześwitujący przez koszulę. Podczas chłodniejszych dni, dużo lepszym pomysłem jest dorzucenie do eleganckiego zestawu stylowej kamizelki, niekoniecznie w tym samym kolorze co garnitur czy sweter. Inaczej kwestia ta wygląda w przypadku ubiorów typowo casualowych, np. z modną jeansową koszulą męską w roli głównej – wówczas można bez obaw łączyć podkoszulek z koszulą codzienną.

Elegancka koszula męska garniturowa wypuszczona na spodnie

Dość powszechnym błędem jest również noszenie męskiej koszuli garniturowej wypuszczonej na spodnie. Choć wielu panów zakłada, że dzięki temu ich stylizacja zyska bardziej luźny i nieformalny charakter, w praktyce popełniają rażące faux pas. O ile koszula wypuszczona na spodnie jest dopuszczalna w casualowych outfitach, to nie ma racji bytu w zestawieniach typowo wieczorowych oraz biznesowych.

O jeden guzik za daleko

„Ile guzików rozpiąć w męskiej koszuli, jeśli chcę ją nosić bez krawata?” – to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Większość stylistów uważa, że panowie najlepiej wyglądają, gdy koszula ma rozpięty jeden, maksymalnie dwa guziki. Na większą liczbę rozpiętych guzików, można pozwolić sobie jedynie w przypadku luźnych koszul na wakacjach w tropikach.

Artykuł sponsorowany.

Ból gardła – co warto o nim wiedzieć

0
ból gardła

Ból gardła nie tylko obniża odporność, ale również wykonywanie pracy na najwyższym poziomie.

Aktywność fizyczna, a ból gardła

Aktywność fizyczna jest to nic innego jak forma ruchu ciała spowodowana skurczami mięśni. Obejmuje ona wszelkie formy aktywności fizycznej, bez różnicy czy jest to zawodowe uprawianie sportu czy też ćwiczenie rekreacyjne. Na czynniki osobiste mają: wpływ środowiska, wymiar fizyczny, społeczny i ekonomiczny. Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą bardzo powiązane. Ludzkie ciało zostało skonstruowane do ruchu. Dlatego też wymaga regularnej aktywności fizycznej aby uniknąć jakichkolwiek chorób. Jeśli natomiast chodzi o ból gardła to po prostu nam to uniemożliwia. Pewne jest też to, że siedzący tryb życia stanowi czynnik ryzyka dla rozwoju różnych chronicznych schorzeń, na przykład chorób sercowo-naczyniowych. Stanowią one główną przyczynę zgonów. Bólu gardła wbrew pozorom stanowi poważny problem zdrowotny. Nie leczony podczas dzieciństwa doprowadza do problemów w życiu dorosłych. Przez wiele lat funkcję tkanki tłuszczowej ograniczano do gromadzenia zapasów energetycznych Wpływa to na regulowanie temperatury ciała i ochrony przed różnymi urazami. Na ból gardła stanowi bardzo duży procent ludzi. Dlatego zaliczono ją do chorób cywilizacyjnych. W ciągu ostatnich kilku lat częstość jej występowania wzrosła o ponad pięćdziesiąt procent. Ból gardła w niektórych sytuacjach może być naprawdę groźny.

sposoby na bóle gardła - jakie najlepsze

Dieta, a zachorowalność na ból gardła

Większość z nas woli program odchudzania od diet odchudzających, ponieważ skupiamy się wtedy wyłącznie na diecie. Obecnie pojawia się coraz więcej diet, które mają spowodować utratę wagi. Istnieją diety bardzo rygorystyczne , które mogą nam pomóc. Natomiast program odchudzania uczy nas nowych nawyków żywieniowych. Utrata wagi jest procesem powolnymi jednak ważna jest motywacja do opanowania jedzenia i ścisłego trzymania się programu.

Na program redukcji wagi ciała składają się trzy zagadnienia. Są to:

*aspekt zaakceptowania planu odżywiania,

*nauka nowych zachowań związanych z odżywianiem,

*regularne wykonywanie ćwiczeń.

Odchudzanie można uzyskać poprzez różne sposoby, w większości jednak są mało satysfakcjonujące. Źle dobrana dieta doprowadza do tego, że tracimy naszą odporność. Dlatego też prawdopodobnie będziemy częściej chorować. Najczęstszą chorobą będzie ból gardła, który w niektórych sytuacjach bywa trudny do wyleczenia, zwłaszcza jeśli przerodzi się on w kaszel. Dodatkowo ból gardła jest też często związany ze stanami zapalnymi gardła. Wywołują je bakterie i wirusy, a jednocześnie towarzyszy anginie czy przeziębieniu. Czasem oznaczać może inne schorzenia. Na przykład mononukleozę i szkarlatynę oraz ospę. Dość często bywa objawem próchnicy czy zapalenia dziąseł a nawet chorób nerek.

Markowe zegarki męskie

0

Niezwykle dochodową branżą są zegarki męskie. Dzisiaj niemal każdy elegancki mężczyzna ma co najmniej jeden zegarek w swojej kolekcji, a wielu ma ich nawet kilka. To tak jakby męska biżuteria, która powinna być dopasowana do okazji oraz stroju.

Zegarki męskie są bardzo zróżnicowane. W sklepach można znaleźć zarówno modele bardzo eleganckie i stonowane, jak i wyraziste, zwracające uwagę. Istnieją modele sportowe, minimalistyczne, klasyczne, na skórzanym pasku lub bransolecie. Wybór jest naprawdę ogromny, dlatego kupując zegarki męskie, warto przedtem zastanowić się, jaki rodzaj najbardziej nas interesuje. W sklepach zazwyczaj pracują kompetentne i pomocne osoby, które również mogą być wsparciem przy wyborze odpowiedniego modelu spośród wielu dostępnych.
Zegarki męskie mają także bardzo różne ceny.

Najtańsze modele potrafią kosztować nawet kilkanaście, kilkadziesiąt złotych, ale nie są one dobrą wizytówką dla zadbanego mężczyzny. Zegarki męskie znanych i cenionych producentów mogą kosztować nawet kilka lub kilkanaście tysięcy złotych. To luksusowe produkty, stworzone przez marki, które często są znane na całym świecie. Charakteryzuje je profesjonalny mechanizm, staranne wykonanie i najlepsze materiały, a także najwyższej klasy wzornictwo.

Dobrej jakości zegarki męskie mogą być wspaniałą wizytówką dla każdego mężczyzny, który pragnie wyróżniać się wyjątkowym stylem i podkreślić swój prestiż. Osoby pracujące na wysokich stanowiskach lubią nosić luksusowe stroje i akcesoria. Zegarki męskie to dla nich świetny sposób na pokazanie swojego stylu. Nie warto kupować produktów z najniższej półki, gdyż zazwyczaj mają słaby mechanizm i szybko się psują. Poza tym, są wykonane z kiepskich materiałów, dlatego istnieje ryzyko, że po jednym upadku będą już zniszczone. Markowe, wysokiej jakości zegarki męskie są gwarancją wytrzymałości, odporności na zarysowania czy upadek, a także trwałego mechanizmu, który będzie służył przez długi czas. To zdecydowanie najlepszy wybór dla każdego mężczyzny.

Więcej zakupowych inspiracji szukaj na https://www.brasty.pl/

Czyścimy piekarnik naturalnymi sposobami

0
czyszczenie piekarnika

Piekarnik to sprzęt kuchenny, który wymaga wyjątkowo częstego czyszczenia, bo osadzający się na ściankach tłuszcz sprawia, że po kilku użyciach piekarnik jest trudno umyć. Podpowiadamy, jak wyczyścić nawet bardzo zabrudzony piekarnik
Jeśli nie chcesz, by szarlotka pachniała pieczonym kurczakiem, a sernik wczorajszą rybą, staraj się utrzymywać piekarnik w czystości. Warto często czyścić piekarnik, najlepiej po każdym użyciu, dzięki temu posłuży nam dłużej, a przygotowywane w nim potrawy będą smaczniejsze.

Ocet i woda – duet idealny

Najlepszy sposób na utrzymanie czystości w piekarniku będzie jego przemywanie wodą z octem (w proporcji 1:1) i wycieranie do sucha po każdym użyciu. Regularna pielęgnacja piecyka to szansa na zaoszczędzenie kilkunastu minut, które będzie trzeba spędzić, jeśli resztki nieusuniętego jedzenia zostaną ponownie zapieczone. Jeśli brud w piekarniku jest znaczny, najlepszym sposobem będzie przygotowanie pasty z ½ szklanki wody, ¼ szklanki sody oczyszczonej i łyżeczki płyny do mycia naczyń. Tak sporządzony specyfik należy nałożyć albo bezpośrednio na plamy, albo równomiernie rozprowadzić po całej powierzchni piekarnika (najlepiej zrobić to pędzlem malarskim, wówczas będzie się miało pewność, że brud zostanie usunięty z każdego zakamarka). Domowy środek należy pozostawić w piekarniku na pół godziny, a następnie dokładnie go usunąć wodą, najlepiej za pomocą gąbki z twardą (szorstką) powierzchnią. Jeśli zabrudzenia nadal będą widoczne, konieczne będzie powtórzenie całego procesu. Można też spróbować nałożyć pastę na rozgrzany wcześniej piekarnik do temperatury 60° (przed nałożeniem specyfiku koniecznie trzeba go wyłączyć!) i pozostawić mieszankę na noc. Po upływie 12 godzin czyszczenie powierzchni piecyka nie powinno być już trudne. Po usunięciu zabrudzeń pozostanie już tylko wytarcie szmatką nasączoną wodą pozostałości mieszanki.

domowe sposoby na czyszczenie piekarnika

Czyszczenie piekarnika z termoobiegiem

Podpowiedzią, jak wyczyścić piekarnik, służą również producenci tychże urządzeń. Warto zatem odnaleźć instrukcję obsługi piecyka, do której z pewnością rzadko się zagląda, i sprawdzić, czy nie ma tam zaleceń dotyczących czyszczenia piekarnika. Jednym z takich rozwiązań jest włożenie do urządzenia naczynia żaroodpornego wypełnionego wodą i włączenie termoobiegu (180°). Efektem takiego działania będzie zaparowane wnętrze piekarnika, którego czyszczenie nie powinno już być kłopotliwe. Dla lepszego efektu po wyłączeniu piecyka można jego wnętrze przetrzeć wodą z octem lub sodą, a następnie dokładnie wytrzeć.

Amoniak a czyszczenie piekarnika

Dawne poradniki dedykowane gospodyniom domowym podpowiadały jeszcze jeden sposób usuwania zabrudzeń z piekarnika. Jako że kluczowym składnikiem przepisu jest amoniak, należy przypuszczać, że sugerowano użycie tego sposobu do wyczyszczenia naprawdę brudnych piecyków. Amoniak to środek całkowicie naturalny, ale jego zapach jest niezwykle specyficzny (dawniej był używany jako środek cucący). Sposób ten nie jest więc dobry dla kobiet w ciąży i osób, które mieszkają z małymi dziećmi. Zapach amoniaku może bowiem dość długo się utrzymywać. Do czyszczenia piekarnika amoniak sprawdzi się jednak idealnie. Jak zatem go użyć? Należy rozgrzać piekarnik do temperatury 60° i przygotować blisko 2 litry wrzącej wody. Do jednego z naczyń żaroodpornych (będą potrzebne dwa) wlewamy szklankę wody i szybko rozpuszczamy w niej opakowanie amoniaku, a następnie stawiamy je na najwyższym piętrze piekarnika, na najniższym zaś ustawiamy naczynie żaroodporne z pozostałą ilością gorącej wody.

Witaminy oraz minerały dla kobiet

0
witaminy dla kobiet

Witaminy są potrzebne do życia, natomiast nasz organizm przetwarza je w małych ilościach. Człowiek musi więc dawać sobie witamin w jedzeniu. Więc tak ważne jest, by dbać o zróżnicowanie naszych posiłków. Każdy posiłek ma różne witaminy, w związku z tym, im nasza dieta jest niezwykle zróżnicowana oraz praktyczna, tym mamy ogromniejsze możliwości na dostarczenie wszelkich witamin. Organizm kobiety ma odmienne zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały niż organizm dorastającego dziecka lub mężczyzny.

Kobiety – witaminy młodości

Witaminy młodości są trzy: A, E oraz C. Każda z nich, dostarczona organizmowi we właściwych ilościach, stwarza możliwość na dłuższe oraz lepsze życie. Nasze komórki atakują systematycznie szkodliwe cząstki nazywane wolnymi rodnikami. Ich podstawowym źródłem jest tlen, który z jednej strony warunkuje życie, z innej zaś jest etiologią wielu wad oraz starzenia się. To on właśnie zmienia się w te negatywne cząstki. Ale wolne rodniki docierają również z zewnątrz – obecne są w spalinach oraz dymie papierosowym. Występują również w efekcie intensywnego promieniowania słonecznego. Kiedy wolne rodniki atakują organizm, zaczyna on wytwarzać enzymy odpierające atak. Produkcja ta jest natomiast niewystarczająca. Niezbędna jest pomoc z zewnątrz. W konfrontacji z wolnymi rodnikami pomagają organizmowi przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty. Mają one możliwość wyłapywania wolnych rodników oraz niszczenia ich. Do tychże przeciwutleniaczy należą trzy witaminy młodości: A, E oraz C.

jakich witamin potrzebują kobiety i dlaczego
Witamina E
To nie tylko jedna z witamin dla kobiet, ma ona niezwykle wielkie znaczenie dla skóry. Wzmacnia warstwę lipidową skóry, która zabezpiecza przed promieniami UV, zanieczyszczeniem oraz dymem papierosowym, przeciwdziałając w tenże sposób starzeniu się komórek. Niektóre kosmetyki oraz kremy zawierają witaminę E, natomiast można ją także odnaleźć w jedzeniu. Pokarmy bogate w witaminę E:
•oleje oraz margaryny roślinne,
•orzechy (orzechy ziemne),
•kiełki zbóż,
•zielone warzywa,
•masło,
•wątróbka.
Witamina A
Dieta wartościowa w witaminę A nie dopuści do przesuszenia oraz niepotrzebnego łuszczenia skóry, chropowatego naskórka. Zmniejszy również wypadanie oraz łamliwość włosów i rozdwajanie paznokci. Zabezpiecza oczy przed zaćmą, nowotworami rogówki oraz siatkówki i tzw. kurzą ślepotą, czyli niezdolnością oka do widzenia w nocy.
Witamina C
Systematyczne stosowanie witaminy C uchroni skórę przed zbyt silnym jej zwiotczeniem. Dzięki niej nie pojawią się również tak łatwo następne zmarszczki. Hamuje chorobie wieńcowej. Konkuruje z nadciśnieniem. U osób przyjmujących za małe ilości witaminy C zapadalność na nadciśnienie jest dwukrotnie większa. Zabezpiecza przed nowotworami.

Witaminy oraz minerały dla kobiet

Kobiety potrzebują szczególnego traktowania z powodu na własne indywidualne konieczności połączone z cyklem miesiączkowym. Ich organizm podlega w czasie cyklu gwałtownym przemianom. Równolegle zmienia się zapotrzebowanie na witaminy oraz mikroelementy. Z tego względu powinny one często stosować najodpowiedniejsze witaminy dla kobiet o składzie dostosowanym do ich fizjologii. Współczesne kobiety powszechnie odżywiają się nieregularnie oraz stosują drakońskie kuracje. To powoduje, iż nie zapewniają swojemu organizmowi wszelkich potrzebnych witamin oraz minerałów.