Ból gardła nie tylko obniża odporność, ale również wykonywanie pracy na najwyższym poziomie.
Aktywność fizyczna, a ból gardła
Aktywność fizyczna jest to nic innego jak forma ruchu ciała spowodowana skurczami mięśni. Obejmuje ona wszelkie formy aktywności fizycznej, bez różnicy czy jest to zawodowe uprawianie sportu czy też ćwiczenie rekreacyjne. Na czynniki osobiste mają: wpływ środowiska, wymiar fizyczny, społeczny i ekonomiczny. Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą bardzo powiązane. Ludzkie ciało zostało skonstruowane do ruchu. Dlatego też wymaga regularnej aktywności fizycznej aby uniknąć jakichkolwiek chorób. Jeśli natomiast chodzi o ból gardła to po prostu nam to uniemożliwia. Pewne jest też to, że siedzący tryb życia stanowi czynnik ryzyka dla rozwoju różnych chronicznych schorzeń, na przykład chorób sercowo-naczyniowych. Stanowią one główną przyczynę zgonów. Bólu gardła wbrew pozorom stanowi poważny problem zdrowotny. Nie leczony podczas dzieciństwa doprowadza do problemów w życiu dorosłych. Przez wiele lat funkcję tkanki tłuszczowej ograniczano do gromadzenia zapasów energetycznych Wpływa to na regulowanie temperatury ciała i ochrony przed różnymi urazami. Na ból gardła stanowi bardzo duży procent ludzi. Dlatego zaliczono ją do chorób cywilizacyjnych. W ciągu ostatnich kilku lat częstość jej występowania wzrosła o ponad pięćdziesiąt procent. Ból gardła w niektórych sytuacjach może być naprawdę groźny.
Dieta, a zachorowalność na ból gardła
Większość z nas woli program odchudzania od diet odchudzających, ponieważ skupiamy się wtedy wyłącznie na diecie. Obecnie pojawia się coraz więcej diet, które mają spowodować utratę wagi. Istnieją diety bardzo rygorystyczne , które mogą nam pomóc. Natomiast program odchudzania uczy nas nowych nawyków żywieniowych. Utrata wagi jest procesem powolnymi jednak ważna jest motywacja do opanowania jedzenia i ścisłego trzymania się programu.
Na program redukcji wagi ciała składają się trzy zagadnienia. Są to:
*aspekt zaakceptowania planu odżywiania,
*nauka nowych zachowań związanych z odżywianiem,
*regularne wykonywanie ćwiczeń.
Odchudzanie można uzyskać poprzez różne sposoby, w większości jednak są mało satysfakcjonujące. Źle dobrana dieta doprowadza do tego, że tracimy naszą odporność. Dlatego też prawdopodobnie będziemy częściej chorować. Najczęstszą chorobą będzie ból gardła, który w niektórych sytuacjach bywa trudny do wyleczenia, zwłaszcza jeśli przerodzi się on w kaszel. Dodatkowo ból gardła jest też często związany ze stanami zapalnymi gardła. Wywołują je bakterie i wirusy, a jednocześnie towarzyszy anginie czy przeziębieniu. Czasem oznaczać może inne schorzenia. Na przykład mononukleozę i szkarlatynę oraz ospę. Dość często bywa objawem próchnicy czy zapalenia dziąseł a nawet chorób nerek.
