Smart casual to modowy styl, który jest dedykowany panom chcącym wyglądać szykownie i elegancko bez noszenia nielubianych garniturów. I choć jeszcze dwadzieścia, trzydzieści lat temu wielu z nich uznałoby to za niemożliwe, to dziś bezgarniturowa, sportowa elegancja zdominowała męski świat mody.
Które owoce mają najwięcej witaminy C?
Witamina C, podobnie jak inne witaminy, nie jest wytwarzana przez organizm człowieka. Sprawia to, że musimy ją regularnie dostarczać, by nasze ciało prawidłowo funkcjonowało. Jednak to nie cytryny i pomarańcze zawierają jej najwięcej.
Dlaczego witamina C jest niezwykle ważna w diecie człowieka?
Witamina C słynie z tego, że wspomaga naszą odporność. Ponadto kwas askorbinowy bierze udział w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Jest skutecznym przeciwutleniaczem, który skutecznie zapobiega procesowi starzenia się, a dodatkowo działa przeciwnowotworowo i poprawia prace układu krążenia.
Witaminę C możemy znaleźć w owocach i warzywach. Zapotrzebowanie na tę witaminę zależy od wieku człowieka oraz płci. Dzieci potrzebują 40-50 mg dziennie, kobiety 75 mg, natomiast mężczyźni aż 90 mg. Ponadto często nasz organizm znajduje się w stanie, w którym potrzebuje znacznie więcej kwasu askorbinowego. Większe dawki przyjmują zazwyczaj dzieci z astmą, osoby uprawiające sport, rekonwalescenci czy kobiety w ciąży. Niedobory witaminy C objawiają się różnie i są groźne. Zazwyczaj można zaobserwować senność, bóle mięśni i stawów, brak apetytu czy spadek odporności.
Owoce zawierające najwięcej witaminy C
Owoce dzikiej róży do numer jeden jeśli chodzi o stężenie witaminy C. W 100 g owoców możemy znaleźć aż 1800 mg witaminy C. Minusem jest fakt, że choć wszyscy wiemy jak wygląda dzika róża, rzadko kto wie, co z niej można wyczarować i jak wykorzystać tą ogromną ilość witaminy C.
Rokitnik to kolejny owoc, który króluje w kwestii zawartości witaminy C. Owoce rokitnika są bardzo kwaśne i posiadają lekko ananasowy smak. Niestety, świeże owoce rokitnika nie są jadalne. Można z nich przygotować soki, galaretki bądź dżemy. Garść rokitnika to równowartość 21 cytryn.
Dereń to roślina, której owoce są doskonałym dodatkiem do kompotów z jabłek, gruszek, syropów, nalewek czy likierów. Czerwone, lekko wydłużone owoce Derania prócz posiadają w sobie ogromne ilości wapnia, potasu i magnezu. Ponadto można w nich znaleźć beta-karoten, pektyny oraz rutynę. Na 100 g owoców derenia przypada aż 200 mg witaminy C. W medycynie naturalnej dereń stosowany jest na dolegliwości żołądkowe.
Kolejnym owocem bogatym w witaminę C jest czarna porzeczka. Przeciętnie ilość witaminy C w tym owocu wynosi 180 mg na 100 g owoców. Jednak nie jest to stała liczba, gdyż maksymalnie można znaleźć w niej aż 400 mg witaminy C. Ponadto w czarnej porzeczce znajdziemy rutynę, prowitaminę A oraz witaminy z grupy B.
Truskawki to ostatni owoc, w którym można znaleźć ogromne ilości witaminy C. W 100 g znajduje się aż 66 mg kwasu askorbinowego. Dodatkowo jedząc truskawki dostarczamy naszemu organizmowi witamin z grupy B, cynku, fosforu, magnezu, wapnia, potasu i żelaza.
Samodzielnie trudno jest dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów do organizmu. Jednak współczesne czasy znacznie nam to ułatwiają. Catering dietetyczny Kielce to rozwiązanie dostępne praktycznie na każdą kieszeń. Zbilansowana dieta pudełkowa do domu dostarczy nam wszystko makroskładników i witamin, w tym witaminę C w odpowiednich ilościach!
Przegląd modnych sukienek na lato 2020
Moda letnia z roku na rok ulega zmianie, modyfikacjom i różnorodnym trendom. Wśród elementów, które stale ewaluują są barwy, kolory, wzornictwo, kroje, jak również popularność samych części garderoby. Wśród najbardziej cenionych ubrań wybranych na tegoroczne lato są przede wszystkim zwiewne suknie, przeznaczone dla każdej z pań.
Zdrowy styl życia a odporność
Suplementacja tabletkami nigdy nie powinna być sposobem na zwiększenie odporności organizmu. Witaminy i minerały zawarte w tabletkach mogą stanowić swego rodzaju wsparcie, ale nie jedyny czynnik dbania o odporność. Dowiedz się, które elementy zdrowego stylu życia mają największy wpływ na odporność i warto je praktykować!
Zobacz też: https://www.citeam.pl/jak-mozemy-wzmocnic-swoja-odpornosc-porady-specjalistow/
Sen i regeneracja
Odpoczynek, relaks, wyspanie się to podstawa zadbania o swoje zdrowie i odporność. W ciągu nocy, gdy organizm się wycisza zyskuje na odporności. Potrafi się zregenerować i kolejnego dnia walczyć ze stresem i bakteriami, które są nieodłączną częścią codzienności i wpływają na obniżenie skuteczności układu immunologicznego. Zauważ, że gdy tylko masz dużo rzeczy do wykonania, różnych zaległości i słowem jesteś w trakcie intensywnego czasu, a wtedy mało śpisz – jesteś rozdrażniony, niespokojny, zdenerwowany, może widzisz też, że trudno Ci się skupić. To wszystko wynika stąd, że organizm jest przemęczony i ma wręcz bezpośredni wpływ na niższą odporność. Pamiętaj więc, aby zadbać o odpowiednią ilość snu i odpoczynku. Czasem może być z tym trudno, ponieważ zwyczajnie trzeba wykonać ważny projekt, ale obiecaj sobie, że po tym intensywnym czasie nadrobisz regenerację.
Jedzenie
Odpowiednie żywienie to kolejny filar odporności. Brak minerałów, witamin i wymaganej dla organizmu ilości i proporcji makroelementów sprawia, że automatycznie nie pracuje on na wysokim obrotach, a często też możesz zobaczyć podobne objawy, jak przy braku odpowiedniej ilości snu. Zadbaj więc o to, aby zaraz po wysypianiu się zapewnić organizmowi dobre jakościowo posiłki. Bez takiego paliwa nie będzie on w stanie ani dobrze wypocząć, ani się zregenerować ani uchronić przed trudnościami, jakimi mogą być wirusy czy bakterie atakujące układ immunologiczny. Zadbaj więc o to, aby zdrowo się odżywiać.
Wsparcie suplementami
Poza wysypianiem się, czyli regeneracją i zdrowym odżywianiem się warto pomyśleć o suplementacji. Pamiętaj jednak, że nie uratuje Cię ona i nie wzmocni samodzielnie Twojej odporności. Suplementacja działa dobrze, gdy jest traktowana jako coś wspomagającego, dodatkowego – tak też zresztą wskazuje jej nazwa.
Przeczytaj też: http://www.rebel-tv.pl/jak-segregowac-smieci-krotka-i-praktyczna-sciaga/
Dna moczanowa
Dna moczanowa to przewlekła choroba, spowodowana zaburzeniami metabolizmu. Prowadzi ona do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Powoduje bóle stawów i ich zniekształcenie, które prowadzi do niepełnosprawności. Jest to nieuleczalne schorzenie, którego leczenie opiera się jedynie na łagodzeniu objawów i poprawianiu kondycji chorego. Jakie są przyczyny dny moczanowej i jak się ona objawia?
Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/dna-moczanowa-artretyzm-podagra-sa-przyczyny-objawy-metody-leczenia/
Jakie są przyczyny dny moczanowe
Dna moczanowa nazywana jest inaczej podagrą lub artretyzmem. Jej bezpośrednią przyczyną jest nadmiar kwasu moczowego w organizmie, który nie rozpuszcza się w krwi tylko osiada w postaci kryształków w tkance wokół stawów. Kryształki moczanowe podrażniając tę tkankę doprowadzają do stanu zapalnego stawu. Skąd w organizmie nadmiar kwasu moczowego? Jest to przede wszystkim konsekwencja nieodpowiedniej diety i zaburzeń trawienia.
Artretyzm wywołany jest przez zaburzenia metabolizmu, mające podłoże genetyczne. Wyróżnia się również wtórna postać dny moczanowej, która pojawia się w przebiegu takich chorób jak cukrzyca, białaczka, choroby nerek czy nadciśnienie. Zdarza się jednak, że to nasze działanie, tryb życia sprzyja rozwojowi tej choroby. Szkodliwe diety odchudzające, objadanie się, stosowanie używek czy terapie pewnymi lekami mogą być przyczyna podagry.
Jak się objawia artretyzm?
Artretyzm należy do chorób, które dają o sobie znać dopiero na późniejszym stadium rozwoju. Diagnoza stawiana jest na podstawie wyników badań stężenia kwasu moczowego we krwi. Na ogół zleca się je jednak dopiero wtedy, gdy zaczynamy podejrzewać tę chorobę. Sygnalizuje to silny ból stawów, który pojawia się w określonych porach dnia, na ogół w nocy i nad ranem.
Leczenie dny moczanowej?
Leczenie dny moczanowej opiera się w pierwszej kolejności na zmianę diety i wyeliminowanie z niej produktów, które mogą się przyczyniać do zwiększania ilości kwasu moczanowego we krwi. Ważnym aspektem jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów każdego dnia. W ten sposób wspieramy wypłukiwanie kwasu moczowego z nerek.
Przeczytaj też: http://www.rebel-tv.pl/sposoby-na-kaszel/
3 najmodniejsze letnie sukienki w 2020 roku
Lato jest sezonem, który sprzyja zakładaniu krótkich rzeczy: czy to szortów, czy spódnic, czy sukienek. Te ostatnie w szczególności stanowią “domenę lata” i jego znak rozpoznawczy, dlatego co roku projektanci starają się wyjść naprzeciw oczekiwaniom kobiet i zaproponować im nowe, interesujące modele. Które z nich podbijają serca pań w 2020 roku? Poznajmy trzy, fantastyczne modele, które stanowią prawdziwy must have tego sezonu.
Krótka, zwiewna, pełna falbanek
Ciepłe dni sprawiają, że wszyscy pragniemy czuć się komfortowo i wygodnie. Przewiewne stroje, dające wrażenie niższej temperatury, są więc tymi najbardziej upragnionymi. Wśród damskich letnich sukienek właśnie tego typu kroje wiodą więc prym: zwiewne i lekkie, idealnie pasujące zarówno do upalnego miasta, jak i na plażę.
Kiedy mówimy o zwiewnych sukienkach, nie mogą one pozostać bez ozdób. W tym sezonie idealnie sprawdzą się krótkie modele z ozdobnymi falbankami. Dodają one takiej kreacji nie tylko uroku, ale również czynią ją jeszcze bardziej kobiecą i romantyczną.
Falbanki mogą znaleźć się w górnej części sukienek, jak na przykład w zmysłowej hiszpance w kolorze czerwonym, dostępnej na stronie firmy Kartes Moda. Jest to model idealny dla odważnych pań, które lubią podkreślać swoją niezależność, temperament i nie boją się pozostawać w centrum uwagi. Obok tego stroju nikt nie przejdzie bowiem obojętnie!
Niemniej ciekawe są kolorowe mini z rozkloszowanym, pełnym falban dołem. Dzięki takiemu fasonowi świetnie sprawdzą się u kobiet o wszystkich typach figury, pozwalając zamaskować drobne niedoskonałości, a jednocześnie pozostawiając największą możliwą swobodę i komfort.
Prześwitujące aż do ziemi
Sukienki na lato w wersji maksi już od lat cieszą się popularnością i w tym sezonie również nie wyjdą z mody. Wybierając idealną dla siebie, warto sięgnąć po taką, która swoim długim, zwiewnym materiałem delikatnie otuli ciało. Przy najmniejszym podmuchu wiatru cienki materiał będzie zmieniał swoje położenie, działając niczym wachlarz i zapewniając poczucie przyjemnego chłodu.
Warto przy tym sięgnąć po najmodniejsze w tym sezonie kreacje z delikatnego szyfonu, który nie tylko jest przewiewny, ale także wspaniale się układa, pozwalając na podkreślenie kobiecych atutów. Co więcej, delikatne materiały mają półprzezroczysty charakter, który może być atutem dla kobiet, lubiących prezentować swoje wdzięki.
Elegancja w pastelowych kolorach
Wspominaliśmy już o sukienkach dla odważnych kobiet, więc teraz pora na takie, którymi zachwycą się bardziej skromne panie. Jeśli nie interesują ich prześwitujące materiały, mini oraz żywe kolory, mogą zdecydować się na wyjątkowo kobiece, podkreślające naturalny wdzięk pastelowe barwy. Biel, delikatny błękit czy pudrowy róż to wybór, którego na pewno nie pożałują.
Jeśli do tego postanowią, iż ich sukienka będzie miała klasyczny krój i długość midi, stanie się ona ich uniwersalnym strojem. W takiej kreacji będą mogły wybrać się na spacer, na zakupy do miasta czy do pracy. Kreacja wzbogacona o bardziej ozdobną biżuterię i szpilki z pewnością doskonale sprawdzi się także podczas randki, przyjęcia czy ślubu znajomych.
Przykładem takiej kreacji może być między innymi sukienka Ivet, dostępna w sklepie Kartes Moda Wybierz ją dla siebie, lub poszukaj innej z szerokiej kolekcji sukienek letnich, oferowanych przez tę witrynę.
Tropikalne owoce na detoksie
Decydując się na detoks naszego organizmu i dietę sokową, musimy wiedzieć, że przy tym wyzwaniu bardzo pomocą nam tropikalne owoce! Ich wartości odżywcze oraz wysoka zawartość witamin sprawdzą się doskonale przy oczyszczaniu. Sprawdź, po które z tropikalnych owoców warto sięgnąć!
Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/tropikalne-owoce-a-detoks/
Detoks
Oczyszczanie organizmu, a więc detoks, to świetna metoda na naładowanie go energią oraz uzyskanie lepszej kondycji. Detoks jest zalecany osobom, które są często zmęczone, ociężałe, a także mają różne problemu z układem pokarmowym, cierpią na dolegliwości jelitowe, a także obserwują u siebie silne bóle głowy.
Detoks to świetne rozwiązanie dla każdej osoby, która żyje w dużym mieście i bardzo często spożywa przetworzoną żywność z marketów. W detoksykacji naszego organizmu mogą nam pomóc owoce tropikalne, których właściwości odżywcze są bardzo przydatne w walce z toksynami, a i mało tego 0 ich siła odtruwania jest znacznie większa niż naszych krajów owoców. Dzieje się tak, ponieważ owoce te są o wiele bardziej zaopatrzone w składniki, które są zdolne do wypędzania z organizmu złogów oraz szkodliwych substancji. To dzięki ich pochodzeniu, a także uprawie w naturalnych warunkach.
Jakie owoce tropikalne jeść na detoksie?
Doskonale sprawdzą w trakcie detoksu różne tropikalne owoce, ale my polecamy zwłaszcza pomarańczę, melona, pitaję oraz jagody acai. Pomarańcza jest owocem, który posiada mnóstwo witaminy C, błonnik, witaminę P oraz peptydy. Te składniki obniżają zły cholesterol.
Melon posiada również mnóstwo witaminy C, a także A, potas i magnez. Stanowi to ogromną podporę dla naszego serca i wpływa na lepszą kondycję naszych włosów oraz skóry.
Pitaja, czyli smoczy owoc, dzięki zdolności do zwalczania wolnych rodników oraz wspomagania odnowy komórkowej w organizmie buduje u nas lepsze samopoczucie.
Jagody acai, z kolei, to superfoods, które budują zdolność do szybszego metabolizmu, a także posiadając dużą ilość antyoksydantów usuwają z organizmu wolne rodniki, a to sprzyja spowolnieniu procesu starzenia się skóry.
Przeczytaj też: http://www.rebel-tv.pl/banan-jakie-ma-wartosci-odzywcze/
Personalizowana peruka dla seniora
Kto powiedział, że jesień życia musi być smutna? To przecież idealny moment, aby w końcu zająć się spełnianiem marzeń, na które wcześniej nie mieliśmy czasu z uwagi na obowiązki ściśle związane z pracą lub wychowaniem dzieci. Możemy w końcu podróżować, spotykać się ze znajomymi, czy uczestniczyć w imprezach kulturalnych, które z uwagi na natłok zajęć musieliśmy sobie wcześniej odpuszczać. Niestety jednak, radość ze spokojnej emerytury zatruwać może wizja nadmiernie wypadających lub przerzedzających się włosów. Na całe szczęście jednak, stały rozwój medycyny estetycznej jest w stanie położyć kres i tej bolączce – wystarczy bowiem odwiedzić nasz renomowany salon i z dziesiątek dostępnych modeli wybrać perukę, która to zakryje wszelkie niedoskonałości, jednocześnie sprawiając, że poczują się Państwo w swojej skórze znacznie lepiej.
Warto w tym miejscu podkreślić, iż nie są Państwo skazani wyłącznie na wyroby przedstawione w naszym katalogu, choć i ich liczba potrafi przyprawić o zawrót głowy. Nasz salon stawia przede wszystkim na personalizację, która to zorientowana jest na możliwość dostosowywania poszczególnych cech peruki, którą zamierzają Państwo nabyć do Państwa osobistych oczekiwań czy preferencji. Nic nie stoi bowiem na przeszkodzie, by produkt, który Państwa zdaniem prezentuje się dość ciekawie w portfolio dodatkowo upiększyć, czy to zmieniając jego grubość, długość, zwiększając stopień skrętu poszczególnych pasemek, czy też podczas składania zamówienia informując jednego z naszych przedstawicieli, że Państwa wymarzony produkt legitymować się powinien innym stylem upięcia. Wszystkie te aspekty zostaną wzięte pod uwagę w procesie produkcyjnym, a sama peruka wykonana zostanie z dbałością o najmniejsze detale, a więc już podczas pierwszych, wstępnych przymiarek na Państwa twarzy z całą pewnością pojawi się szeroki uśmiech zadowolenia.
To jednak nie wszystko – nikt nie powiedział bowiem, że nabywana przez Państwa peruka musi utrzymana być w tak powszechnym dla seniorów odcieniu bieli…mogą Państwo podjąć decyzję o całkowitej zmianie swojego image’u i poeksperymentowaniu z dostępnymi odcieniami. Poza standardowymi kolorami, takimi jak jasny blond, muśnięty słońcem kasztan, czy tajemnicza czerń możemy Państwu także zaoferować całkowicie niezwykłe odcienie oraz ich kreatywne kombinacje, dzięki którym z cała pewnością znajomi ani rodzina nie przejdą obojętnie wobec Państwa najnowszego nabytku.
W naszym salonie świadczymy także usługi doradcze, co oznacza, że mogą Państwo nas odwiedzić także w sytuacji, jeżeli nie są Państwo przekonani jak należałoby dbać o nabytą perukę tak, aby służyła ona Państwu możliwie jak najdłużej lub też gdy chcą Państwo zasięgnąć porady dotyczącej najlepiej dostosowanych do specyfiki Państwa wyrobu produktów stylizacyjnych, pielęgnacyjnych i konserwujących. Z radością odpowiemy na wszelkie pojawiające się w toku użytkowania peruki pytania oraz rozwiejemy wątpliwości spędzające Państwu sen z powiek. Serdecznie zapraszamy do podjęcia współpracy z naszymi przedstawicielami – zapewniamy, że będzie ona owocna!
Kapcie Inblu – elegancja w biurze i w domu
Chcesz czuć się swobodnie w swoim mieszkaniu? W takim razie musisz zadbać nie tylko o aranżację wnętrza, ale również swój wykorzystywany asortyment. Wygodne kapcie to definitywna podstawa, dzięki której ograniczysz nieprzyjemności związane między innymi z kontaktem z twardym i zimnym podłożem.
Jakie produkty jednak wybrać? Nie musisz wcale przepłacać za asortyment od projektantów, który w wielu przypadkach nie jest wcale aż tak wygodny, jak może się nam wydawać. Warto postawić na nieco mniej znane marki, które do produkcji swoich konstrukcji wykorzystują wysokogatunkowe tworzywa i przemyślane rozwiązanie. Potrzebujesz takiego przykładu? Nie musisz go szukać daleko. Wystarczy zapoznać się z propozycjami oferowanymi przez kapcie Inblu, które z każdym sezonem zyskują coraz większe uznanie potencjalnych klientów. Chcesz dowiedzieć się więcej na ich temat? W takim razie zapraszamy serdecznie do sprawdzenia tekstu, który stworzyliśmy na podstawie własnych doświadczeń związanych z marką.
Jakość materiałów i bezpieczeństwo użytkowania
Kapcie Inblu wyprodukowane są z wysokogatunkowych wyselekcjonowanych tworzyw, które dysponują certyfikatami bezpieczeństwa. Warto zwracać uwagę na takie detale, gdyż z obuwiem po domu często mamy kontakt gołą skórą stóp, dlatego gwarancja, że dany materiał nie powoduje reakcji alergicznych podczas kontaktu ze skórą lub potem, jest niezwykle istotny.
Wytrzymałość i komfort eksploatacji
Gwarancją wygody użytkowania jest delikatny materiał podszewki, dzięki któremu kapcie Inblu są niezwykle przyjemne w dotyku. Po całym dniu pracy lub edukacji w placówkach i firmach, w których musieliśmy przebywać w butach, jest to bez dwóch zdań ogromna ulga, kiedy możemy skorzystać z tak wygodnego obuwia domowego. Dodatkowo należy dodać, że tak skonstruowane kapcie, są gwarancją satysfakcji pod względem żywotności, ponieważ ich wytrzymałość jest bez wątpienia imponująca.
Cena i jej stosunek do jakości
Kupując kapcie od projektanta, otrzymujesz gwarancję, że będą one wykonane z wysokogatunkowych i wyselekcjonowanych materiałów. Nie ulega to wątpliwości. Należy jednak zwrócić uwagę również na to, że w dużej mierze płacisz za logo, które się na nich znajduje. Kapcie Inblu wyprodukowane są z dokładnie tych samych tworzyw i z równie należytą starannością oraz dbałością o najdrobniejsze detale. Inwestując zatem kwotę nawet 15 razy mniejszą, otrzymujesz wyposażenie zapewniające najwyższą jakość. Jak widać, nie musisz przepłacać, by zapewnić sobie wygodę w jakże luksusowym stylu.
Jak dbać o rozjaśniane włosy?
Ekstremalna koloryzacja, dzięki której włosy z ciemnych stały się jasne sprawia, że potrzebują one dogłębnej regeneracji. Aby jednak włosy rozjaśniane nie były suche i łamliwe, należy odpowiednio je pielęgnować. Najważniejsze zadanie do spełnienia mają kosmetyki, a także bogata w składniki odżywcze dieta.
Zobacz też: http://kobiecosc.pl/szkodzi-wlosom-rozjasnionym/
Produkty pielęgnacyjne
Włosy rozjaśniane wymagają przede wszystkim nawilżenia. Niestety, w przypadku utraty naturalnego pigmentu kolorystycznego, są one narażone na wyniszczające działania czynników zewnętrznych. Odpowiednio dobrane kosmetyki, powinny również zapewnić włosom delikatne oczyszczanie i silną regenerację.
Przydatnymi w tym celu kosmetykami, mogą się okazać… szampony dla dzieci. Nie podrażniają one skóry, a ponadto ich pH jest zbliżone do skóry głowy. Po umyciu, a następnie osuszeniu włosów, warto na nie nałożyć maseczkę odżywczą.
Warto także pomyśleć o wykonywaniu codziennego olejowania włosów. W przypadku pasemek rozjaśnianych, zalecane są produkty wykonane z naturalnych składników. W tym przypadku, świetnie sprawdzi się działanie np. oleju arganowego, oleju kokosowego czy też oleju lnianego. Należy pamiętać również o częstym nawilżaniu końcówek, aby się nie rozdwajały, a przez to nie doprowadzały do łamania się włosów.
Bogata w składniki odżywcze dieta
O włosy rozjaśniane można dbać również poprzez prowadzenie odpowiedniej diety. Codzienne posiłki powinny składać się z takich składników odżywczych jak tłuszcze złożone i kwasy Omega. W przypadku włosów suchych i słabych, świetnie sprawdzi się zażywanie produktów zawierających cynk i żelazo.
Produkty, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie to m.in. awokado, ryby, pestki, sery, produkty strączkowe oraz oleje roślinne. Dużo minerałów i witamin skrywa w sobie pokrzywa, która w celu ich uzupełnienia jest wskazana do regularnego picia lub spożywania w postaci suplementów diety.
Ponadto, jeżeli lubi się eksperymentować z pielęgnacją w domowym zaciszu, z kilku produktów można stworzyć kosmetyki, które dogłębnie nawilżą włosy. Dużą popularnością cieszą się maseczka do włosów z siemienia lnianego; maseczka z olejem kokosowym, migdałowym i rycynowym lub płukanka z wykorzystaniem piwa pszenicznego.
Przeczytaj też: http://www.rebel-tv.pl/jak-dbac-o-wlosy-dzieci/
